吓的尿失禁常见原因有神经系统应激反应、逼尿肌过度活动、膀胱括约肌松弛、心理因素、罕见的先天性尿路畸形等。

1. 神经系统应激反应：当受到惊吓时，人体的交感神经系统会突然兴奋，这会干扰神经系统对膀胱功能的正常调控。神经系统在应激状态下，信号传递出现紊乱，原本有序的排尿控制机制被打破，使得膀胱逼尿肌不自主收缩，从而导致尿液不受控制地流出，引发尿失禁现象。

2. 逼尿肌过度活动：惊吓刺激可使逼尿肌兴奋性异常增高，出现强烈且难以抑制的收缩。这种过度收缩无法被正常的神经调节所抑制，使得膀胱内压力迅速升高，当压力超过尿道阻力时，尿液就会不由自主地排出体外，造成尿失禁情况。

3. 膀胱括约肌松弛：惊吓可能导致盆底肌肉和膀胱括约肌的紧张度瞬间改变，使其出现松弛。膀胱括约肌如同一个阀门，正常情况下能紧闭尿道口防止尿液流出。但在惊吓影响下，阀门功能失调，无法有效阻挡尿液，进而出现尿失禁症状。

4. 心理因素：严重的惊吓会在心理层面留下深刻印记，形成心理创伤。这种心理创伤可能导致长期的焦虑、恐惧情绪，影响大脑对排尿反射的控制。即使在惊吓事件过去后，只要回忆起相关场景或处于类似环境中，心理上的应激反应仍可能引发尿失禁。

5. 先天性尿路畸形：某些先天性尿路畸形患者，本身尿路结构和功能就存在一定缺陷。在受到惊吓这种额外刺激时，原本就脆弱的泌尿系统平衡更容易被打破，从而比正常人更容易出现尿失禁情况，不过这类情况相对较为罕见。

日常要注意保持良好的心态，避免频繁处于高度紧张、易受惊吓的环境中。适当进行盆底肌锻炼，增强膀胱括约肌等相关肌肉的力量。若尿失禁情况频繁发生或严重影响生活，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极改善症状。